حاربي التجاعيد

إذا كان التقدم بالعمر يبعث التوتر داخلك، فما عليك سوى محاربة التجاعيد التي تبدأ بعد سن الثلاثين، باتباع النصائح التالية:

ـ هل تعلمين أن تدليك الوجه بشكل طبيعي يساهم في تقليل علامات التقدم بالسن؟، وخاصة إذا استعملت زيت اللوز، لأنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الوجه، وبالتالي يساهم في تقليل التجاعيد.

ـ تناول فيتامين E، يساهم في تزويد البشرة بمضادات الأكسدة التي تساعد بدورها بالحفاظ على شباب البشرة. ويمكنك عمل قناع رائع للبشرة وذلك بفتح كبسولة من فيتامين E وخلطها مع الجلسرين، ووضعه على البشرة، واستخدامه مرة في الأسبوع.

ـ النظام الغذائي الصحي، يلعب دوراً مهماً في جعل بشرتك تتمتع بالحيوية والشباب. مثلاً لا يمكنك التنازل عن حصتين من الفاكهة إلى جانب حصة من الخضار يومياً، بالإضافة إلى عصير الحمضيات الذي يساهم في التقليل من ظهور الخطوط الدقيقة، كما للمكسرات كالجوز واللوز فائدة لا يمكن الاستهانة بها.

ـ أحد أهم الأسباب التي تساهم في ظهور التجاعيد هي فقدان الكولاجين، كون البشرة تبدأ بفقدان ليونتها، لذلك من الضروري التعويض عن خسارة الكولاجين باستعمال الكريمات المرطبة.

ـ الابتعاد عن الشمس يعد عنصراً أساسياً في محاربة التجاعيد، لذلك عليك استعمال واقي الشمس في كل مرة تخرجين فيها.