الخميس، 18 يوليو، 2013

غيّر هذه العادة لتنحف كيلوغراماً في الأسبوع


يكفي أن تغيّر هذه العادة السيئة لتبدأ برؤية الفرق!

معظم الناس يأكلون اليوم أكثر من 5 وجبات في الأسبوع في المطاعم أو يطلبون توصيل الأكل الجاهز إلى البيوت. وهذا يصحّ خاصة عند الشباب الذين يُفضّلون غالباً الوجبات السريعة.

حاولوا أن تخفّضوا عدد المرات التي تأكلون فيها خارج البيت إلى مرة واحدة في الأسبوع وسترون الفرق في خلال أسبوع واحد فقط. النتيجة ستجعلكم تستمرون وتلتزمون بتحضير الطعام الصحي في المنزل.

علماً أن عليكم أن تطلبوا في المطعم المأكولات الأقل ضرراً أيضاً!

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق