السبت، 12 أكتوبر 2013

اكتشفي الأطعمة المجانية التي لا تخرب حميتك


هل تريدين معرفة الأطعمة التي يمكنك تناولها خلال الرجيم و دون أن تتسبب في خلل في نظام حميتك الغذائية و أيضا دون أن تتسبب لك في زيادة في الوزن ، لأن سعرتها الحرارية تكون دون ال 50 سعرة و هذا ما يجعلها تلقب بالأطعمة المجانية. – حبة من الطماطم تحتوي على 22 سعرة حرارية فقط بالإضافة على أنها تقيك من السرطان و الالتهابات.
– نصف كوب من الجيلاتين الخالي من السكر ، يحتوي على 27 سعرة حرارية.
– ربما تعتقدين أن جبنة البارمزان مليئة بالسعرات الحرارية، و لكن إن تناولت ملعقة صغيرة من البارمزان فلن تضرك لأنها تحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.
– يحتوي بياض البيض على 20 سعرة حرارية ، لذلك يعتبر أحسن خيار لمحاربة الجوع خاصة و أن قيمته الغذائية العالية .
– قطعة من الشمام تحتوي على 24 سعرة حرارية بالإضافة إلى احتوائه على مضادات للأكسدة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق